PERDRE DU POIDS SANS RIEN FAIRE ? OUI C’EST POSSIBLE !

THE BAR CORNER | 2018.08.22 | 12:00

On les connait bien ces petits kilos en trop qui nous bouffent la vie, et qui nous narguent sur la balance. Mais de l’autre côté ça fait trois semaines que vous vous privez et vous n’avez perdu que 500g. Et si vous essayiez autre chose? On vous a trouvé des astuces faciles et très simples pour vous aider dans votre diète!
 
-Si ça vous gonfle de noter le moindre aliment que vous ingurgitez, prenez plutôt une photo de chaque plat, vous vous rendrez mieux compte de ce que vous avalez!
 
-Exposez vous au soleil, car la vitamine D est responsable de la stabilité émotionnelle et contribue au bon fonctionnement du cerveau, donc moins de déprime, donc moins envie de se venger sur le paquet de chips pour se remonter le moral!
 
-Brossez vous les dents après chaque repas, le gout du dentifrice a un effet coupe faim psychologique!
 
-Buvez de l’eau tiède citronnée à jeun au réveil, cela nettoiera votre système digestif!
 
-Utilisez des assiettes plus petites! Même pleines, vous mangerez moins que dans une grande assiette!
 
-Mangez avec des baguettes, vous mettrez plus de temps donc mangerez plus doucement (bon courage pour la Paella ou la salade Quinoa )
 
-Buvez un grand verre d’eau avant chaque repas, votre estomac sera plein et vous vous sentirez déjà un peu rassasiée !

#jecroisentoi
#tiensbon